【7】高温期7日目

そんなこんなで迎えた妊活7周期目。

どうしても上半期生まれがいいと豪語する夫から 今年度最後と言われている周期です…(^_^;)

 

↓詳しくはこちら

 

 

 夫を説得して妊活を続けるつもりですが、今のところ失敗に終わっています…(^_^;)

今回まただめだった場合、次の周期に協力してくれるのか謎です…。

 

 

さてさて、とりあえずそれも今月を過ぎたら考えよう、最後の?チャンスをまず信じてみよう!と思っています。

 

7周期目の基礎体温がこちら。

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12/28 36.71 ❤️

12/29 36.27

12/30 36.52 ❤️

12/31 36.47

1/1 36.49 ❤️ 

1/2 36.77 高温期初日?

1/3 36.63

1/4 36.48

1/5 36.74

1/6 36.80

1/7 36.91 (5時起床時)、7時計測時は37.02

1/8 36.70

 

2〜3日目にガクッと下がっており、高温期が1/2からなのか1/5からなのかちょっとあやふやではありますが、2〜3日目はちょうどわたしの実家に帰省中で、朝ものすごく寒かったのでそのせいかなぁと思っています。

(家が古く隙間風ビュービューで、寒くて目が覚めました)

 

なので今回は1/2を高温期初日と考えています❗️

排卵検査薬は使っていません)

 

ちなみにわたしは眠りが浅く、夜中にかなりの頻度で目が覚めます。

真夜中、早朝、時間はまちまちですが、翌日がお休みで安心して寝られる!って時以外は結構目覚めます。

 

そんなとき困るのが基礎体温です。

いつの基礎体温を参考にしたらいいの?

と。

 

わたしは会社があるときもないときも、いつもだいたい7:15〜7:45に起きています。

 

いつも、目が覚めると何時か時計を見る前に体温計に手が伸びる(すっかり習慣になり、記録忘れはほぼゼロです)ので、先に計測し、時計を見たら『あれ?まだ深夜2時?苦笑』みたいなこともあります。

 

さすがに深夜2時は真っ暗なのでわかりますが、朝4時とか5時に目が覚めたときは、計測後に あれー?ってことが多々あります。

 

この手の疑問は眠りの浅い基礎体温計測者ならみんな思うはず❗️❗️笑

 

 

そしてわたしはお得意の検索魔と化すのです…。

すると多かった意見は、『基礎体温は活動前の体温を計測するもの(もっとも安静状態の体温)であるので、同じ時間にこだわるよりも起きたとき一番に測るのがよい』と。

 

ふむふむ。

 

しかし基礎体温はあくまでも身体が安静状態に入って体温が安定してからでなければ意味がありません。

だいたい4時間以上の睡眠で正しい計測値になるとのことでしたので、自分の解釈としては

睡眠4時間以上なら目が覚めたときの体温、4時間以内なら7時に起きたときの体温

を記録するようにしています。

 

ただ…。

高温期になると、どちらか都合のいい数値を採用することも…笑

 

意味ないとはわかりつつ!

もはやただの精神安定剤です。苦笑

高温期にきれいなグラフになると、それだけでうれしいですよね。

 

よく、基礎体温がストレスになるなら計らない方がいい、という記事を見かけますが、わたしは良くても悪くても自分の体のことはちゃんと知っておきたい。

毎日続けている自分エライ!と満足してる状況です。笑

ですのでわたしの場合は、比較的ノンストレスで続けられていると思います。 

 

 

 

あとは、今朝の体温がやや下がったことも気になります。

 

↓もう一度基礎体温グラフ 

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いわゆるインプランテーションディップ⁉️

…かどうかは、明日以降体温が復活したらまた考えようと思います。笑

 

はぁ〜、

高温期も折り返しに突入し、毎朝どきどきです❗️

 

心穏やかに過ごせますように…❗️